自力整体

当方が、PCのトラブルと共に腰を痛め、たぶんギックリ腰と思いますが、それを聞いた娘がこの本を送ってくれました、^_^;。でも、此の頃では家内の方が本を見て体操をしています。いやしい当方としては、12時まで食事をするなと言われたら、正直言って、少々しんどいし、たぶん実行できないと考えています。
昨日気がつきましたが、隣のGunzeのPort Waveでも、自力整体のレッスンが始まりました、おじいさん、おばぁさんがたくさん参加しています。