カワウとサギの休憩？

芦屋の海洋体育館の方へ散歩していると、堀切川川尻の土手でカワウとサギ達が仲良く？朝の休憩をとっていました、^_^;。

NHKガッテンで見た「ミトコンドリヤスイッチ」をONにするためかなりの速さで歩きましたが、あまりしんどくならず、スイッチONには失敗か？と思っています。

水曜日、まずい、塩辛いスパゲッティを星埜コーヒーで食べましたので、昨日は我が家で残り物のバリ・カレーを使ったスパを作り、美味しく頂きました。それに新酒の甘酒を使ったフルーツ、バナナ、キウィのスムージーを作り、大満足の昼食でした！コーヒーはスタバのドリップ・コーヒーでしたが、結構おいしかった。