御前浜のバーべキューエイリアは一杯ですね！

日曜日の昼頃ですが、いつもは犬の散歩する人しか居ないこのエーリアにバーベキューする人達で一杯でした。猛暑の中、松林の日蔭は風が吹き抜けるとはいえ、結構熱いのではないかと思います。

朝から蒸し暑く、散歩もしたくない感じでしたが、土曜日が食べるだけでしたので、勇気を出して歩きました。4.4Km、6453歩、56分、汗びっしょりでした。昼過ぎにも香櫨園浜まで散歩しましたが、気持ち良い浜風が吹き、汗もすぐ乾いていく感じでした。

漆の木がアゼリヤから顔を出しています

アゼリヤの植え込みから漆の木がすっと立ち上がっています。これに触ると手が腫れたり、アレルギー症状を起こします。通学路にありますので、何とかしないと子供達には危険と思います。まぁー、教育的には、「一度触らして、手が腫れたらこれは危ないもの！」と認識させるという考え方もありますが、^_^;。
昨日は、家内の母、母の妹の「長寿の会」に呼んで頂きましたので、散歩などは無し、食べる事だけでした。
写真のアクセッサリーは家内の母(91歳）が作ったのもので、その時に頂きました。母の御自慢の作品です、^_^;。

碧橋浜夙川橋間の散歩

ちょっとお腹が痛くなることがあるので、散歩の距離を縮めてオアシスロードの碧橋と浜夙川橋の間を5回に留めておきました。これだと我が家から約5.1Km、歩数は約6,000歩ですので、特につらいことはありませんでした。

今日もカルガモ達(親と子供5匹）は元気でした、あの豪雨に伴う急流にどう耐えたのか知りたいですね！

長屋に七夕の飾りが飾り付けられました！

どなたかのお世話で毎年七夕の飾りつけが行われます、^_^;。子供たちの可愛い願いが書き込まれています。ちょっと気になったのがありました、思わず涙がこぼれました、>_<;。

これを食べると父親との最後の別れを想い出します

河内では、この果物を「はたんきょう」と呼んでいましたが、今ではプラムというらしいですね。父親がインパール作戦に従事する為に最後の出征をした時、馬と共に乗った貨物列車に向かって、このプラムを窓に投げ込みました！父親の顔は全く覚えていませんが、叔父に連れられ八尾市龍華操車場で、最後尾の貨車に小隊長と軍馬と共に居た父親に別れを告げました。東大阪市に、当時は布施市と呼ばれていましたが、帰って来て、放出駅の近くの踏切で再び列車を見送り、兵隊さんたちに向かってプラムを投げました。父親は、このまったく意味のない勝ち目のないインパール作戦で、マラリヤの為戦病死しました。イギリス軍に追われての敗走途中ですから、何処で死んだか等は分かりませんが、遺髪を父親の戦友が持って帰ってくださいました。戦病死したのは終戦の約一か月前のことでした。

家内の力作です、^_^;

民芸茶屋での昼が簡単であったので、夜はリッチな食事になりました。メインは豚肉、目玉、トマト、チーズ。サブは、めっちゃ美味しいうどんにワカメ、油揚げ、ミョウガ。もう一品は、トマト、ゴボウ、ニンジン、ベーコン。他に、チリメンジャコ、クルミジャコ、ニンジンの甘酢漬け。

この花、あっちこっちで咲きまくっています

散歩の途中、どこでも目に付くこの花ですが、多分アガパンサス？でしょうか？この時期めっちゃ綺麗ですね。この花は、建石町交差点で咲いているモノです。

昨日は朝から雨気味で、散歩の途中雨が降り出し、1.5Kmで中止でした、>_<;。天候が鬱陶しいと体の方もちょっと疲れ気味ですね。体調を見て、来週水曜日にはテニスを再開しようかなと考えています。

ちょっと長い散歩です！

来週あたりからテニスを再開しようと思っているので、少し足を鍛えるため、長めの散歩をしようとやってみました。距離は6.1Km、散歩時間は1時間9分、平均歩行速度は5.3Km/時、歩数は8138歩、平均歩幅は75cmでした。疲れが全く残らないので、毎日コレ位を目標にしようと思っています。
多分Gunzeでの体操がかなり効いているのではないかと思います。また、一番気になる失禁なども全く無いので嬉しいですね！

愚息が釣った魚でアカパッツァを作ってもらいました！

見ての通りで、美味しかった！

強い日差しでコントラストが強烈です

陽射しが強いとオアシスロードの木々から漏れてくる陽射しは強烈で、写真を撮ると白か黒になりそうです。
　　
朝用事があり、昼過ぎにオアシスロード、碧橋浜夙川橋830mを3回往復し、計3.4Kmの散歩で済ませました。1か月前のヨタヨタ散歩と比べると段違いで、今がやっと普通ですね。

途中、浜の遊人さんに御教え頂き、カルガモの親子に会えました！

ボラがゆっくり回遊しています

大潮の時は、浜夙川橋の辺りまでボラの大群が回遊してきます。ボラの写真は撮るのが結構難しく、コントラストが低く、デジタル処理が必須となります。ボラの目玉まで撮れたのは初めてで、1 Nikkor 30-110㎜レンズの威力ですね？Nikonのこのレンズはあまり評価が高くないのですが、使いようだと思っています、^_^;。

気が付いたことですが、ドコモのspモードメールの表示がずいぶん変わり、先ず「認証中」の表示があり、その後、「メール送信中」の表示が出ますね。10月にドコモメールへの移行があると思うので、それに対する準備ですかね？

長時間外出しても失禁の不安、問題が無くなり、とても有難いと思っています。

昼飯時でしょうか？

ちょうど昼ご飯の時間に当たっているようで、ヨット達が帰港して来ていますね。天気も良く快適なセーリングの様な感じです。こちらは早めに食事を済ませての散歩ですので、久しぶりにCanon X3を持ち出しての撮影をしました。V1やコンデジとは違って本格的な機材ですので、フィーリングが全然違いました、^_^;。

歩くときの感じが大分以前に近くなり、歩くのが楽しくなってきています！

夏国の潜水艦？

香櫨園浜を7時半くらいに散歩すると、カワウの大群が朝食を終えて一服しているのを眺めることが出来ます。休んでいるカワウの先に未だ捕食中のカワウが何羽か居ます、潜水艦の様に首を出したり、時折潜水したりしています。このカワウははるか離れた伊丹の昆陽池からここに毎朝出勤してきます。

信号を渡る時など、知らないうちに走り出していることがあり、ゆっくりならテニスもできそうな気がしてきました。

もうちょっと長い散歩をしました！

天気が回復しましたので、もう少し距離を伸ばして打出を回っての散歩です。歩数は7334歩、GPSロガーによる距離は5.4Km、歩行速度は平均5.14Km/時、歩幅は73.6cmでした。朝は涼しくてちょっと汗をかく程度で快適でした。しっかり歩いたせいか、歩幅が広がったのが嬉しいですね。
今朝、久しぶりに寝坊しました、アラームのセット忘れでした。

カツオのたたきですが？

カツオのたたきというと藁を燃やして炙るというのが定番ですが、さっと熱湯に通して、今度は冷水につけるというやり方もあるのを知りました。斎藤辰夫さんのレシピです！これも美味しかった！単純にわさび醤油で食べました。

今年も見ることが出来ました、^_^;

お近くのお方から頂いたサンゴ樹ですが、今年も大した手入れをしないのに、ちゃんと咲いてくれました！貴重な花らしいですので、大事にしたいと考えています。

本日はほとんど終日雨が予想されており、散歩は中止で、Gunzeでのお風呂体操のみの予定です。

ちょっと距離を伸ばして！

もうちょっと距離を伸ばして散歩することにしました。といっても僅かですが、^_^;、距離は4.9Km、時間は1時間5分、歩数は7320歩で、平均速度は4.59Km/時、歩幅は6７㎝でした、まぁー、こんな所ですね。お腹も痛くならず、普通に散歩できそうです。

正座がちょっときついので、何とか出来る様に腹筋を鍛えて行こうと考えています。

昨日からタコづくめです！

愚息の釣ってきたタコで、昨日はマリネ、タマネギと香野菜、オリーブオイル、お酢と塩コショウの単純なものです。美味しかった！

散歩も大体元に戻りました！

皆さんに追い抜かれぱなしだった散歩も大体元に戻ってきました。GPSロガーで記録を取ると、このコースで、歩いた距離3400m、時間43分、歩数5000歩、平均歩幅68㎝、平均速度4.74Km/時になり、手術以前の水準です。歩数は、タニタのPD-643で計っていますのでスマホ等の歩数計とは比べ物にならない位正確で、多分2，3歩しか狂っていないと思います。棚に放置しあったので、電池LR44を新しいのに入れ替えておきました。

梅雨の合間にヨットの訓練をやっています

昼過ぎに香櫨園浜の方に散歩すると、初心者クラスのヨットの訓練が行われていました。
この写真は、スマホSC-06Dで撮影したものです、結構きれいに映っています。早朝は割合晴れ間が多かったのですが、昼過ぎからは雨模様で、降ったり止んだりで鬱陶しい天気でした。

Gunzeのお風呂で以前からよく話しかけてくださるお方から、「テニスをやっていないのに真っ黒ですね！」と言われて、「散歩していますので」と答えましたら、「実世界での散歩ですね」と言われました、^_^;。