2013年7月3日水曜日

ちょっと長い散歩です!

来週あたりからテニスを再開しようと思っているので、少し足を鍛えるため、長めの散歩をしようとやってみました。距離は6.1Km、散歩時間は1時間9分、平均歩行速度は5.3Km/時、歩数は8138歩、平均歩幅は75cmでした。疲れが全く残らないので、毎日コレ位を目標にしようと思っています。
多分Gunzeでの体操がかなり効いているのではないかと思います。また、一番気になる失禁なども全く無いので嬉しいですね!

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